营养保健是指在生活中注意营养的搭配来达到保健的作用。健康的五大基石：合理饮食、适量运动、快乐心情、戒烟限酒、良好睡眠。营养是人体不断从外界摄取食物，经过消化、吸收、代谢和利用食物中身体需要的... [查看详情]